认识黑眼圈（不是所有的黑眼圈都是缺觉导致的） 常见黑眼圈的类型和原因 发现有黑眼圈的时候，很多人以为黑眼圈就是熬夜带来的，所以就想通过改变作息习惯，期望消除黑眼圈。 有的人很快改善了，有的人黑眼圈依然如故。 更有的人，睡眠很充足，一点都不缺觉，但是黑眼圈比谁都重。 熬夜不能背所有黑眼圈的锅。 预防和减轻黑眼圈，也得分类型，具体类型具体分析。 第一个类型：血管型 眼睛周围皮肤较薄，再加上长时间的熬夜或者不良用眼，导致眼睛周围血液循环不畅，血液中去氧血红蛋白增多，眼睛周围显出青黑色的眼圈。 随着年龄的增长，眼周皮肤弹性变弱，厚度变薄，比以前更容易显出黑眼圈。 第二个类型：色素型 由于太阳暴晒、化浓妆等原因，局部产生炎症，色素沉着于眼睛周围。 第三个类型：结构型 眼睛周围结构的改变，也能导致黑眼圈。比如眼袋、眼周皮肤松弛、眼部水肿等，都会形成黑眼圈。 以上三种常见类型黑眼圈，虽然影响美观，但是对健康的危害并不大。 但是有的黑眼圈就不一样了，他们很有可能是某种疾病的信号或者外在的表现。 其他疾病也会有黑眼圈 肝病：部分肝炎、肝硬化患者，由于表皮基底层的黑色素增多，会显出明显的黑眼圈。 肾病：肾衰竭等原因导致眼部周围水肿、色素沉着，形成长期的黑眼圈。 至于是一般的黑眼圈，还是各种肝病、肾病导致的黑眼圈，如果自己辨别不清，最好还是去医院问专业的医生，或者进行体检（没有黑眼圈也需要定期体检），排除肝、肾疾病。 一般黑眼圈的预防和护理 黑眼圈还是重在预防，有了黑眼圈也不用太过焦虑。 充足的睡眠、不熬夜、适当体育锻炼，不仅预防血管型黑眼圈，更是全身健康的前提。 防晒、出门戴墨镜，减轻眼周炎症，减少色素的沉着。 避免用眼过度、眼周热敷、规范轻柔的眼周按摩，可以减轻眼袋、减少眼周水肿，进而减轻黑眼圈。 这些都可以起到预防和缓解黑眼圈的作用。