皮肤易过敏（我建议你这样护肤） 如果你也时常受到过敏的“骚扰” 那今天这篇你一定要认真读完··· 易过敏的女性要注意什么呢？ 今天让我们来揭秘一下~ 什么是敏感体质？ 皮肤容易被外界刺激、高度不耐受、容易过敏的状态。由于皮肤屏障功能的缺失，皮肤对很多事物都容易产生超敏反应。 01 敏感肌MM该如何护肤？ 1、尽量用清水洗脸，或选择比较温和的洁面产品，避免过度清洁，同时，绝对不能冷热水交替洗脸，刺激皮肤。 2、做好防晒，保护皮肤不受外界伤害。以口罩、遮阳镜、遮阳伞、防晒衫、长袖长裤等遮挡防护的方式为主，尽量选择对皮肤刺激性较小的物理防晒。 3、精简护肤品和化妆品，以适度清洁、保湿修复为主，选择成分简单、刺激小的产品，尽量不使用功能型护肤品，也不能频繁敷面膜。只用补水面膜，少用功能性面膜。 生活习惯方面要注意这些 1、充分休息，避免熬夜。 2、保持心情舒畅，避免情绪过激，大悲、大喜、大怒、思虑过重可能引发皮肤问题。 护肤膳食：花胶炖海参 材料：海参1条，花胶1个，瘦肉250g，石斛、陈皮适量。 做法：海参提前泡发，处理干净；花胶提前用温水浸泡软；瘦肉洗净、切块、焯水；将瘦肉、花胶、海参、石斛、陈皮放入炖盅，加3碗水，隔水炖，大火30分钟后转中火炖60分。 作用：提高免疫力，养护皮肤。