皮肤的自白（如何科学护肤） 开栏语： 肤若凝脂，面若桃花！皮肤作为人体最大的器官，既能保护我们，也能调节体温、感受外界刺激等，这里有很多你们想要了解的皮肤的秘密哦！本栏目由广东省中医院陈达灿教授团队倾力打造，将定期推送皮肤相关知识及养颜攻略，欢迎持续关注！ 首先护肤是为了你的身体健康，作为人体最大的器官，暴露在最外面，外界的温度湿度变化，日晒风吹，都是直接作用在皮肤上。 而人与人之间一碰上面，就能看见你的皮肤问题，特别是脸部。所以皮肤的健康是外在美的一种表现，不要认为年轻，皮肤自然就好，大家都差不多，身体健康就好，不在乎皮肤好看不好看，光滑不光滑。 这个认知错！错！错！ 中医说“有诸内必行诸外”，同时人体外部的不健康也会影响内在脏腑的不适。所以啊，大家都是器官，凭什么我在外面闯荡历劫，却不能得到关爱呢？所以，护肤跟强健身躯一样重要。 其次，为了给人留下好的印像。美的外表有时是一张通行证！社会心理学有首因效应，即是在社会认知的过程中，第一印象对人的认知具有极其重要的影响。所以护肤上升到美的概念，更有利于人际关系，提高你的自信。 说了这两点，要不要护肤还是看你自己怎么想吧，毕竟，有些时候懒实在是让人一时爽，但是，代价肯定会慢慢地体现出来。比如，小你几岁的喊你叔叔阿姨？男神女神擦肩而过？这都不是事？Boom！晒出皮肤癌 ！ 我们讲护肤并不是说用什么护肤品，而是最平常最有用的6字诀：清洁，保湿，防晒。 人体皮肤暴露在外界环境中，随时遭受各种外界物质的污染，同时，也是内环境代谢物排出通道，代谢物过度堆积可影响皮肤的健康和美观，而且粘附在上面的污垢基本是皮脂和角质层碎片及其氧化分解物（污垢），或者是与之黏在一起的美容化妆品残留物。这些残留代谢产物是不稳定的，可与空气中的氧，或沉积分子反应。在暴露于阳光时或皮肤上有细菌存在，会发生各种物理化学和生物化学反应，形成一些可能伤害皮肤的物质。因而，即使是健康皮肤，皮肤清洁也是皮肤护理所必需的过程。此外，对于敏感的，或脆弱的皮肤，由于其特性，更加需要特别清洁和护理。 清洁完后，保湿是第二关，保湿的目的是维持皮肤一定的含水量，让皮肤看起来柔润光滑。皮肤的含水量取决于失水的速度和供水的速度，光靠喝水是肯定不够的，人体一般情况下会产生足够的天然保湿因子，但是在干燥的环境下不一定能快速的产生所需要的保湿因子，所以我们需要适当地运用保湿护肤品，使你的皮肤表层能从皮肤深层吸取水分。 清洁保湿做好以后，健康的皮肤有了，减缓衰老就是最后一步了，正常衰老是无法避免的，而外源性衰老因素大部分是因为光老化，所以我们能做的就是防晒了，防晒不仅是大太阳的时候防，平时多云、阴天也是需要的，只是防晒的等级可以有所下降。防晒分为化学防晒和物理防晒，化学防晒就防晒产品了，至于防晒要做到什么程度，很难一句话说清，但是大部分人化学防晒其实都是做不够的，所以推荐物理防晒也要做足，就是大太阳的时候涂了防晒霜还是要打遮阳伞啦。 做好基础的护肤6字诀，就容易变成冻龄女神啦。