同美教你11个让皮肤变好的技巧（减少糖分摄入） 每一个妹子都想要细腻又白净的奶油肌，可惜大部分人的皮肤都是大问题没有，小问题多多。那么，怎么实现白皙净嫩的肌肤呢？ 这里同美告诉你11个让皮肤变好的技巧，轻松完成皮肤改善计划。 1.减少糖分摄入。 糖分与紫外线，号称皮肤的两大杀手，如果你能够管住好嘴巴，平时饮食减少糖分的摄入，不吃甜品、饼干、蛋糕，不喝奶茶、饮料等，做好抗糖化的工作，不到一个月就能看到效果。 2.每天轻拍脸。 用双手的指腹轻轻的拍打脸部，在冬天的时候，很多妹纸们的脸上红彤彤的，皮肤被冻得僵硬。这样做可以加快血液的循环，防止产生皱纹。 3.洁面时间不要太长。 敏感肌肤的妹纸，要减少洗脸的次数，且洁面的时间不能太长，尽量让洗面乳在脸上呆的时间不要超过十五秒，这样可以有效的减少对皮肤的刺激。 4.少用化妆棉涂抹。 网络美妆博主经常强调拍化妆水的时候，用化妆棉代替手掌，可以事半功倍。 但是小编建议是，如果普通的化妆水或者精华液，不需要搭配棉片使用，因为会加重对皮肤的刺激。 5.黑头无法根治。 当出现黑头的时候，不要急着用鼻贴或者其他的产品，因为黑头没法根治。 想要治本而不是治标，应该做好鼻子的深层次清洁，保持它的水油平衡，少熬夜，少吃辛辣刺激食物，黑头会好很多。 6.抹眼霜要轻。 涂抹眼霜的时候，动作别太粗暴，沿着眼周的皮肤轻轻的按摩。有些妹纸吐槽，不用眼霜啥事儿没有，一用就长脂肪粒，其实这些都是涂抹方式错误造成的。 7.富含多肽护肤品。 给肌肤补充养分，是美白肌肤的前提，所以挑选护肤品的时候，可以选择多肽成分的，可以抗衰老抗氧化。 8.搓泥解决办法。 搓泥的原因可能是皮肤的吸收力差，前面的护肤品还未吸收，所以当涂抹到面霜的时候，很容易出现搓泥问题。 解决办法是，每涂抹一层护肤品护，静等两分钟吸收，然后少量多次的点涂面霜。 当然也不排除有些面霜太黏腻厚重的情况，建议购买清爽型的面霜，医采面霜就很不错。 9.不买三无产品。 在全员自媒体的时代，人人都可以成为美妆博主，分享自己觉得好用的单品。 但小编的建议是，购买产品时要看有没有正规生产批号，不要购买来路不清的产品，很容易买到假冒伪劣。 10.保持愉悦的心情。 生活的压力，紧张焦虑的情绪，都会给皮肤造成不适。所以想要好美肌，请保持愉悦的心情，多做自我调节。 11.多喝水与运动。 “喝水”加“运动”是老生常谈的话题，但是它确实是美肤不可或缺的条件，因为水和运动可以促进废物的排出，保持皮肤的湿润度。 好了，这11个让皮肤变好的技巧你学会了吧？