皮肤好的女生都是怎么护肤的（姑娘们不能让自己冷着） 01姑娘们不能让自己冷着！！ 在小姑娘三月就恨不得光腿穿裙子，露个脚脖子都打哆嗦啊，冬天光腿穿裙子更是不怕风湿和股骨头坏死提前找上你啊！！~ 冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，黄气，长 温度冷了就会损肾气，肾主毛发，大把地掉头发也就家常便饭了~ 而且，你们还不知道太冷的话，脂肪会加倍堆积来保温，肚子上肉肉就这么囤积防御起来了~ 所以早上起床喝的水一定不能是凉白开！喝冷水是增！肥！（就说你呢！天热了也不行）喝温水排毒！（一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光） ps： 有评论说不应该喝烫水！对，1000%认同！喝烫水对喉部和肠道刺激不好。就微微热的水就好，答应我！天再热，咱女孩子也别喝冰箱里的冰矿泉水！！ 这就热了，但要拒绝一切冻饮，多喝温开水，最好不开空调，在空调房内加件外套、穿棉袜，宁可热，不能冷。 02来杯黄芪水，补气血腮红都省了 自打知道黄芪可以祛黄气以后，每逢汤里有黄芪都要多含几口！！ 黄芪补气良药，还相对温和，效果却不逊色，还比人参啥的固表作用强，是常见的补气药材。 黄芪不喜欢孤独，拿黄芪配枸杞（再加上花生，养肝祛黄），黄芪配山楂（开胃活血，调节肠道），黄芪配葛根（祛湿排毒补气养血）… 黄芪分成10g+枸杞10粒，放那种小分装袋里，用卷发棒一夹封口。每天上午到公司第一件事先用保温杯里闷一个小时，10点多开喝，喝完无限续杯，喝一天的量。 （有养生壶更好办，用药膳模式咕嘟。真不难喝，我觉得还带了一丝丝甜味呢） 黄芪的话就建议去正规的中药材店铺去买。淘宝上我还没买过~ 还有一个活血净肤的方子——黄芪5g、麦冬2g、玉竹3g、枸杞5g、红枣4g、桂圆肉3 g。 我要疯狂为这个茶打call，因为效果实在太好，不管是用来调月经的、还是四肢冰凉、面色差、皮肤干燥都很好。 每次一包，可以用养生壶煮或者直接泡，我基本是一包煮1.5升的量喝一天。但是记住经期不吃！感冒不吃！怀孕不吃！！ 补气血真的是一件很重要的事情！而且不是一两天就能解决的，这是一场马拉松，坚持才是胜利！ 03女人要补充雌激素 说起来女人真是可怜啊，从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，真的是用一颗少一颗，等用完了，咱作为小美女的命运也就基本over了，只能尽力做一个优雅的老太太。 每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻。 代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的毛病，我每次在医院看妇女病，候诊做一排，一个个脸色灰黄满脸斑点，我就很恐慌… 别乱吃药，吃点好吃的能解决的就不依附于药物。 比如大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆…… 最有效最有效的就是喝豆浆！因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素，又便宜可以当水喝。 还有纳豆！我听说纳豆是源自豆豉，哈哈哈我猜这是哪个傻憨憨失误造就了纳豆啊~都知道纳豆是溶栓好东西（纳豆里有多胺物质有返老还童的效果）~ 刚吃感觉咸咸苦苦黏黏腥腥的，巨！难！吃！调味料不能先放，什么都不加就疯狂一个方向搅拌，出丝再加点芝麻碎和蔓越莓干啥的，还可以吃咸口的。但要放芥黄，才能去掉豆子的腥味。 还有，还有，美白养颜的杏仁露！ 大S美白秘籍哦~我从小就很爱喝杏仁露，买的杏仁露谁知道有几粒杏仁，还是自己做。用了银耳+白百合+杏仁+牛奶～很稠，像宝宝吃的米糊，杏仁酪的感觉！ 喜欢喝稀一点的，那就杏仁40g+花生40g+土黄冰糖4块+牛奶200ml+ 1400ml水（就控制好花生和杏仁比例是1:5就好了，再多花生味道就盖住杏仁的味道了）～之后进行破壁，破壁机带煮的功能，我选择的是五谷浆模式！意外的好喝！ 牛奶一定要最后加！防止沸腾溢出来。还有不要煮太久，蛋白太久没有弹性，不好吃，而且杏仁露煮太久会有点粉糊粉糊稠稠的哈！ 喝出白嫩皮肤，养颜又养生，比奶茶好喝一万倍啊。 据调查40岁之前女人服用黄豆就够了。40岁之后可补充雪蛤或蜂王浆。雪蛤很好吃，现在也可以吃，一个月吃两三次就可以了（补多了皮肤好但子宫会长东西的） 蜂王浆到40岁以后可以开始喝了（可以让更年期延期而且减轻更年期症状）。我给我妈喝感觉她气色真的比她姐妹儿都要好。 另外，豆浆和蜂王浆都可以外用，生的新鲜豆浆可以用来做水分面膜，豆渣可以用来按摩身体去角质，蜂王浆也可以擦脸，比化妆品便宜天然，都是好东东。 04久坐和束身衣都不太好！ 坐得太多，血都淤在小腹部位。流水不腐，老是不流动的血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎症。 一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会肤色不均匀。