美容养颜的5个实用小窍门（大家一定要好好学习一下哦） 你知道女性养颜美容的小窍门吗？美容养生是女性一直的追求，没有人会对美丽说不。小编今天特别为大家整理了女人美容养颜的几个实用小窍门，大家一定要好好学习一下哦。 1、多喝白开水 “每天喝8杯水”是个很模糊的概念，所谓的8杯水，是指每天人通过吃饭、喝水等总共摄取的水量，如果你喝完一大锅汤，再喝8杯水，肯定是种摧残。当然，如果每天只捧着咖啡、饮料等含有咖啡yin的饮品，自然会影响正常白水的摄入量。最健康的是白开水，建议每天补水可以通过喝白开水、吃水果、喝粥等方式完成。 2、适当按摩有帮助 沿颈部、耳根、肩膀进行按摩，舒缓的按摩会让你的睡眠质量大大的提升。睡眠质量提高了，大家对着镜子就会渐渐明白美容觉的作用啦。 3、热水促血液循环 38度的水温，浸泡十至十五分钟，水没过肚脐即可。这能让血液畅通，有利于肌肤的新陈代谢。 4、边缘部位莫忽略 手肘、膝盖、指甲边缘都是身体极易干燥的部位，而一瓶适当的皮肤保养品就能让你全身适用。临睡前涂抹，第二天早上你就能看到滋润的神奇效果。 5、水果养颜最有效 樱桃富含铁，铁质可以让女孩气色红润；石榴含有的维生素C含量比苹果高1—2倍，多吃可以帮助身体和皮肤抗氧化。最新研究发现，维生素C可以扩张皮肤血管，促进血液循环，使人体内的热能尽快地散发出来，从而达到“御寒”的目的，这对于冬天的你来说，可是非常重要的哦。