10大美容养生知识(让你健康又美丽)
10大美容养生知识(让你健康又美丽) 1、【常喝温柠檬水】 每天早上起床后喝一大杯温柠檬水。除了补充水分,柠檬水能启动身体的净化过程,溶解多余的脂肪,清除体内各种器官的废物和毒素,净化血液,改善血质,促进新陈代谢,清洁并修复整个消化吸收系统 2、【女人经期十三禁忌】 一禁:剧烈运动和重体力劳动。二禁:贪食生冷。三禁:吃得太咸。四禁:饮咖啡、浓茶。五禁:过量饮酒。六禁:活血化淤类药物。七禁:紧身衣裤。八禁:游泳和盆浴。九禁:捶打腰背。十禁:贸然拔牙。十一禁:高声唱歌。十二禁:情绪失控。十三禁:性生活 3、【光脚走路延缓衰老】 中医认为,在人体的十二经络中,足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。光脚走路,可通过经络传入大脑,协调系统器官功能,起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用,有益于机体排毒。 4、【女人越吃越年轻】 ①新鲜乳酪——抢救记忆力;②金枪鱼 ——PK脂肪;③蜂蜜——净化血液;④橙子——增强免疫力;⑤绿菜花——年轻心脏;⑥鸡蛋——呵护乳房;⑦燕麦片——降低胆固醇;⑧花生酱——永葆青春;⑨咖啡——食物催情;⑩巧克力——走出情绪低谷。 5、【女人贫血吃什么补血最快】 ①、黑豆:想更好的补血,不妨用黑豆煮乌骨鸡。②、胡萝卜:含大量维生素B、c,具有补血功效。3、面筋:含大量的铁质。③、金针菇:含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。④、龙眼肉:含丰富的铁质外,还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。⑤、萝卜干:铁质含量高。 6、【洗脸排毒法】 早晨起来,先用温水洗脸,再用冷水冲30秒,再用温水洗,再用冷水冲,如此冷热交替,可以促进血液循环女人美容养生知识大全女人美容养生知识大全。这样做能促进面部血管和皮肤收缩,是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。 7、【女性长期吃辣,喝冰饮,容易患上妇科肿瘤】 吃辣时不停地灌冰水危害更大,冰水下肚,血液马上会淤积在肠道和盆腔里,易致痛经、月经紊乱,子宫还会缩小、变硬,易形成腺肌症等妇科肿瘤,大大提高不孕的几率。重的是,盆腔淤血引起的不孕,做B超、妇科检查等发现不了,男士们请转给你的挚爱! 8、【让她远离乳腺增生】 ①、适时婚育哺乳。②、夫妻生活和睦、生活规律。③、心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵,雌激素增高)。④、避免使用含雌激素的面霜和药物。⑤、积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。⑥、每半年或1年做一次乳腺B超检查。 9、【来个深呼吸】 每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出,这些废气相对于那些新鲜.富含氧气的空气来讲,也是一种毒素.只需几个深呼吸,就能减少体内废气的残留。 10、【4大养生补血食谱告别痛经】 ①、玄胡益母草煮鸡蛋:具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效;②、乌豆蛋酒汤:具有调中、下气、止痛功能③、姜艾薏苡仁粥:具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效;④、姜枣红糖水具有温经散寒功效。