三伏天是减肥的好时机，下面分享一种有效的方法。在三伏天想要快速减肥，有一个不为人知的秘密，只需在晚饭后熟睡前食用一种食物，第二天早上起床就能看到明显的效果，而且，它可以有效清除体内的污垢和垃圾，让你的身体更加健康和轻盈，这个方法非常简单易行，不需要花费太多时间和精力。只需要购买维生素B12和决明子阻断饮，按照说明使用即可。

1、决明子减肥方法

决明子减肥方法决明子减肥方法，决明子主要是通过润肠通便来实现减肥功效的，那么怎么用决明子来达到减肥的效果呢，如果你也想用决明子来达到减肥的效果，就随着我一起来了解一下用决明子减肥方法吧！决明子减肥方法1决明子减肥吗决明子的减肥效果仍然是因人而异的，对于长期在外应酬，无法规则饮食的白领们，食用决明子有助于排除体内堆积的毒素，清除体热，加快身体新陈代谢的速率。

一方面，决明子能防止油脂堆积，另一方面，又可以阻止油脂吸收，所以决明子对降脂瘦身能起到很大的帮助！另外，决明子还能为人体补充必要的微量元素，包括锌、铁、铜、锰、钼、镍、钴等，而且内含的大黄素和大黄酚可利于人体肝脏的保护，对经常气喘和高血压患者有抗菌、消炎的帮助。长期饮用决明子，对肥胖的高血压患者来说，可以消脂减肥、护肝护胆，既不会影响正常的饮食和又能维持身体健康。

2、决明子减肥多久能瘦

我觉得决明子不好。不要去吃内在的药品(像减肥茶等）和动刀等，台湾万象播出了很多这样的问题（还知道郭德刚吗，就是乱做减肥药广告哟）。其实减肥期吃东西有很多都可以吃，而且还能达到减肥效果。就能减肥的方法很多，我给你介绍一些：减肥还要注意营养均衡.给你参考：方法一：很有效的哟；1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱；2、中餐一碗饭+菜；3、晚餐於七点吃,

但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外；4、可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）；5、配合适度运动。方法二：（优酪乳减肥瘦身食疗法）1、起床后喝两杯水；2、早餐：蔬菜汁200cc；3、中餐：优酪乳500克；4、晚餐：蔬菜汁200cc；5、就寝前：12杯水。其它还有三种方式哦：方法一：1、午餐正常餐：早餐蔬菜汁200cc，午餐正常适量，晚餐优酪乳500克。

3、喝决明子多长时间能减肥?效果明显吗

决明子主要作用是通便的，长时间服用对自己个人的排便系统不好，会产生依赖性，想要减肥成功，就要管住自己的嘴巴，我就是这样瘦下来的，克制饮食，到现在瘦了20多斤。决明子是败火通便的，一般用于清脑明目，还可治疗便秘，可很多人把它列为减肥药物，减肥是分解脂肪，通便只能短时间减轻体重，与减肥无关，大黄、山楂等都有通便的疗效，往往被以讹传讹。